2.自然补

多看绿色的东西，可以去看看绿植，青色入肝，养肝养眼，把眼睛从电子屏幕解放出来好好休息。

多呼吸呼吸大自然的清新空气，强化心肺功能，把浊气排出去、把清新之气吸进来，身体自然气血通畅、神清目明。

脚踩大地，感受大地的能量；晒日光浴，拥抱自然，感受山间清爽的风，青草香味的空气

徒步，登山，光脚踩在大地，静静躺在草地上;

也可以就着秋日晚风，独处20分钟，吸气吐纳，静静抚平心灵；感受山川湖海，一花一草，心静下来的时候，能量自然回归。

3.美物补

千万别忽视衣服的暗示作用；穿睡衣就会懒散随意；收拾自己精气神一秒回归

美物能够养神，美物能够滋养自身；所以找一个睛天，把自己打扮得干净漂亮一点，穿自己喜欢的衣服；

内心愉悦的那一刻，养生又养神，状态佳美，神采奕奕，渐入佳境。

状态佳美=有活力=高能量

让自己动起来，让身心能量流动起来，就会盘有活所有灵气！

别让自己失去灵性，保护好自己的能量。

当你越来越专注自身的时候，你就会变得越来越清醒，会攀登到一个新台阶，会和很多人告别，会剎那间想通很多事情。

总之,让自己活在能量的顺流里,是保持身体健康和精神愉悦的关键。

正如古语说，大丈夫立于天地之间，当养浩然之气，行光明磊落之事。

在忙，我们也应该适当地走出室内,接触大自然的美好与正能量,让身体和心灵得到充分的滋养与放松!

{我们重在分享，所有文字和美图来自网络。对原文作者表示敬意}

如果您喜欢此文，请点击右上角“发送给朋友”或“分享到朋友圈”。

或点击文章标题下面“七彩人生 美丽世界”进行关注。

或搜索微信公众账号：zhaoyongjing321

或加私人微信账号：zhao16608366744返回搜狐，查看更多